لتحقيق النشاط الكامل ، من المهم ممارسة الرياضة بانتظام . احرص على قضاء here ساعات كافية للراحة يمكن أن يكون أيضاً مفتاح أساسي نحو تعزيز صحتك العامة . تحديد مواعيد ثابتة للنوم التقييم الدوري �